【ﾙｰﾙ10】

休憩タイムは、身体を動かし、子供と触れあう

９０分単位、１２０分単位ごとに、１５分程度、私は休憩をとっています。家で仕事をできるメリットは、休憩時間に、会社の休憩時間と違って、何でもありということ。

私は、同じ姿勢ばかりで仕事をしている時は、ストレッチをしたりして、身体をリフレッシュさせます。

また、頭をフルに利用して疲れたときなど、ちょっと子供と遊んでみたりするとココロの気分転換ができて、新しい発想もでてきたりします。家族も味方にできますよね。

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